2015年12月23日星期三

Zwing of Zumba # ChristmansParty




一个非常普通的女孩,在舞台上全力以赴散发出自己那台风的味道
ZUMBA 是一个超有活力以及拉丁混合的舞蹈
节奏会来的比较快,所以反应必须要跟上节奏(要不然就好像笨手笨脚的)
我应该是在19岁就开始跳ZUMBA了
第一次跳就爱上了他那节奏感,快感以及疯狂的飙汗,感觉很舒服,自在
每当把每段舞都跳完,浓浓的成就感呀

话说回来,这次有幸被教练选中将在20/12/2015 所出席的ZUMBA DANCE CHRISTMAS PARTY IN CHIN WOO STADIUM , 在台上表演
我义不容辞的答应了
(过后才想到,其实我舞步不是很熟悉呐,而且每常会减少做一些动作)哈哈
不过还是敢敢死上台,献丑了,虽然POST照片上去的时候,还是有很多朋友不相信我是能跳的咯!!
哈哈






2点开场开始跳,就在舞台下WARM UP ,跳~~~~到 4;30 我们才上台
虽然是说省点力气,可是还是用了不少力气在下面跳

上台了~~~~

我们中共跳3 首歌曲
第一首会比较慢行的,也比较柔(摇屁股比较多)
Zumba Fuego 
浏览:
https://www.youtube.com/watch?v=wX1TeoD0lXc

第二首来个性感的,除了摇屁股以为,再加些性感动作 
Worth It 
浏览:
https://www.youtube.com/watch?v=sWLOXo93Ee8

第三首是比较OUTSTADING 的,我们会跳下去舞台下和全部人一起HIGH 翻天
Bailame( battle )
浏览: 
https://www.youtube.com/watch?v=3zcXYfmr0mA

我喘不过气来了~~~好。。。喘哦。。。。
太HIGH 了啦。。。。汗流成海了啦。。我的衣服全涩了




谢谢教练,让我有一个非常棒的经历,那会是美好的回忆
加上每一首都有被录起来了



今天除了跳舞以为,也荣幸的结识了很多不一样的朋友
谢谢大家的配合,我们才能完成我们的舞蹈,让全场 HIGH 翻了




2015年12月13日星期日

Allianz Pacer Run # Putrajaya 6 km

话说马拉松我有多久没跑了呀
除了中学跑下下就没有再参加这样的活动了
没想到再次开跑是因为安联也在吉隆坡首次开跑,团队们一起起哄要参加,好吧,那就去吧

地点:PUTRAJAYA
时间:7.30 开跑





在商量。。如何拿冠军吗?
算了呗,我们这里的都不是运动将军。。做业绩也许好可以去做。。
说到运动呢。。就别提了,【重点不要AMBULANCE 载回去就行了】


开跑咯,大家还真的乱跑了,东一个,西一个
所以,我跑我的。。知道自己的体制没有很好,虽然自己每常都有运动,可是接气那方面不能勉强,所以跑下,走下
6公里其实并不远,因为半个小时多就跑回终点了。。太棒了
我也汗流成河了。。
伙伴们,在哪儿呀!!




小妹到达目的地了啦,喘死我了
跑12公里的还真的不简单呀




大功告成
大家非常棒,加油
明年再来
最近我们的活动太多的,接下来两天捐血活动以及慈善活动